Queda de cabelo – 7 dicas importantes

por Cintia · Published 13 de junho de 2014 · Updated 17 de junho de 2014

A queda de cabelo é um problema que afeta mulheres e homens, pode ser ocasionado por diversos itens problemas hormonais, alimentação deficiente, mães lactantes, genética entre outros fatores.

A queda de cabelo é um problema que afeta muitas mulheres.

Fatores para a queda de cabelo

No caso de problemas hormonais(sem ser mãe lactante), o mais indicado é procurar um profissional que possa indicar qual o melhor tratamento para seu problema.

Com a alimentação deficiente, muitas pessoas hoje em dia sofrem com uma alimentação inadequada, pela falta de tempo e correria no dia a dia, mas vale a pena reservar algum tempo para aprender mais sobre uma alimentação adequada e resolver muitos problemas de saúde.

Mães lactantes, a maioria das mães que amamentam tem problemas com a queda de cabelo, pois as taxas hormonais estão alteradas, e é necessário se alimentar de uma forma mais adequada, em maiores quantidades, pois o corpo feminino gasta mais calorias do que durante a gestação. Para produzir uma gota de leite materno o corpo gasta 20 calorias! Por ai já dá para saber como as mamães devem se alimentar em maior quantidade e com qualidade!

Com o problema genético, não há muito o que fazer, em geral, são os homens os acometidos pelo problema genético de queda de cabelo, levando a calvice. Mas uma alimentação saudável e produtos ideais ajudam a retardar esse processo.

Homens são os mais acometidos pelos problemas genéticos da queda de cabelo.

Algumas dicas para melhorar o problema de queda de cabelo:

Prefira alimentos com:

Beta-caroteno (encontrado nos vegetais alaranjados como a cenoura, e também em folhas de cor verde-intensa como a rúcula e o agrião)

Vitamina A (encontrada no bife de fígado, gema de ovo, leite e derivados)

Vitamina B (carnes magras, cereais integrais, legumes, grãos e nozes)

Zinco (ostras, fígado, leite e farelo de trigo) Aminoácidos e ferro (carnes vermelhas)

Dicas extras!

– Evite químicas, como escovas progressivas, alisamentos e tinturas
– Evite mega-hair
– Não tracionar demais os cabelos durante a secagem/escova
– Hidrate os fios uma a duas vezes por semana
– Evite banhos quentes e demorados
– Procure manter uma distância de pelo menos 15 cm entre o secador e os fios de cabelos
– Evite temperaturas muito altas quando usar o secador

Existem produtos especificos para tratar a queda de cabelo, e que usados em paralelos as dicas acima ajudam a reduzir bastante esse problema, como estes abaixo:

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